Çok Zayıfım
-
arkadaşlar merhaba.. 17 yaşındayım 1.76 boyum var fakat çok zayıfım tam 55 kiloyum..artık çok zayıfsın denilmesinden bıktım..evdekilerin hergün laf konuşmasından :S.. bu konuda bana yardımcı olabilecek birileri var mı..şöyle en az 10 kilo almalıyım.. sabah kahvaltılarını genelde yapmıyordum ama son 1 haftadır özen göstererek eksiksiz kahvaltı yapıyorum..
-
gece saat 11 den sonra tereyağlı yımırta ye, yat uyu..
1 ay sonra amacına ulaşırsın.
-
mont-blanc bunu yazdı:
-----------------------------gece saat 11 den sonra tereyağlı yımırta ye, yat uyu..
1 ay sonra amacına ulaşırsın.
-----------------------------
tereyağlı yumurtayı nasıl yapacam hocam :D ayçiçek yağı yerine tereyağı mı sadece
-
Dostum kesin çözüm;
Hergün, bir önceki günden kalan poaça, açma vs. ye
birde sıçma :D
-
yagiztektas bunu yazdı:
-----------------------------
mont-blanc bunu yazdı:
-----------------------------gece saat 11 den sonra tereyağlı yımırta ye, yat uyu..
1 ay sonra amacına ulaşırsın.
-----------------------------
tereyağlı yumurtayı nasıl yapacam hocam :D ayçiçek yağı yerine tereyağı mı sadece
-----------------------------
evet sadece tereyağı..mümkün olduğunca bol miktarda olsun..
-
mont-blanc bunu yazdı:
-----------------------------
yagiztektas bunu yazdı:
-----------------------------
mont-blanc bunu yazdı:
-----------------------------gece saat 11 den sonra tereyağlı yımırta ye, yat uyu..
1 ay sonra amacına ulaşırsın.
-----------------------------
tereyağlı yumurtayı nasıl yapacam hocam :D ayçiçek yağı yerine tereyağı mı sadece
-----------------------------
evet sadece tereyağı..mümkün olduğunca bol miktarda olsun..
-----------------------------
peki hocam karnımda çok acıkmıştı hee şimdi yapsam olur mu ? =)
-
yatmadan önce ekmek ye sonra yat uyu fazla yürüme otobüse bin taksiye bin tv başında otur :D
-
1,75 boyum var 55-60 kg arasıyım yanı bende zayıf sayılırım daha 17 yaasındasın cok problem etme hormanaldır duzelır duzelmese bıle bı cok kılo aldırıcı vıtamınler var kullanırsın...Sen yemene ıcmene dıkkat et duzenlı ve saglıklı beslen bıde üzerine yakısacak seyler gıy saclarına cok jole surup dıkme cokta uzatma kotu durur yasamana bak kafana takma
-
tabii ki,
mühim olan gece 11'den sonra yemek..
o saatten sonra mide çalışmaz, yiyecekleri emmez sindirmez..
ama alışma sakın, uçan balon gibi olursun..
-
clogu bunu yazdı:
-----------------------------
1,75 boyum var 55-60 kg arasıyım yanı bende zayıf sayılırım daha 17 yaasındasın cok problem etme hormanaldır duzelır duzelmese bıle bı cok kılo aldırıcı vıtamınler var kullanırsın...Sen yemene ıcmene dıkkat et duzenlı ve saglıklı beslen bıde üzerine yakısacak seyler gıy saclarına cok jole surup dıkme cokta uzatma kotu durur yasamana bak kafana takma
-----------------------------
çok teşekkür ederim =) giyimime çok dikkat ediyorum fiziki özelliklerim nedeniyle..saçlar konusunda problemliyim herkes saçlarını uzat ama dikme diyor bende inadına dikiyorum bundan sonra dikmek yok =) kilo işini de bir halledeyim çok güzel olacak hocam =)
-
mont-blanc bunu yazdı:
-----------------------------tabii ki,
mühim olan gece 11'den sonra yemek..
o saatten sonra mide çalışmaz, yiyecekleri emmez sindirmez..
ama alışma sakın, uçan balon gibi olursun..
-----------------------------
valla öyle olmaya bile razıyım desem yeridir :D