Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Genel 
Sabahları Zınk Diye Uykunuzu Almış Ve Dinç Olarak Uyanmak İstermisiniz ? Sabahları Zınk Diye Uykunuzu Almış Ve Dinç Olarak Uyanmak İstermisiniz ?
-
HeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
-
Ka1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
su yakıyon sanki amk
edit: araba bile benzinle çalısıyor.
HeadBanger tarafından 04/May/14 16:06 tarihinde düzenlenmiştir -
HeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
su yakıyon sanki amk
edit: araba bile benzinle çalısıyor.
Herhalde uzun yolda az yakıyom bende 1 kere ile 3-4 kerenin farkı olmuyor bende:D
-
Ka1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
su yakıyon sanki amk
edit: araba bile benzinle çalısıyor.
Herhalde uzun yolda az yakıyom bende 1 kere ile 3-4 kerenin farkı olmuyor bende:D
bu muhabbet kötü yerlere gidiyor :D ana tema anlaşıldıysa bana müsade. bu arada tahin pekmez candır abartmayın yerken :D
-
HeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
su yakıyon sanki amk
edit: araba bile benzinle çalısıyor.
Herhalde uzun yolda az yakıyom bende 1 kere ile 3-4 kerenin farkı olmuyor bende:D
bu muhabbet kötü yerlere gidiyor :D ana tema anlaşıldıysa bana müsade. bu arada tahin pekmez candır abartmayın yerken :D
benim makina çok yakıyor. ama ben kafaya koydum bırakıcam
-
mRBerkay bunu yazdıHeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdıKa1nsha bunu yazdıHeadBanger bunu yazdı
masturbasyonu azaltın
bununda etkisi oluyor mu la vay amk bırakmak lazım :S
su yakıyon sanki amk
edit: araba bile benzinle çalısıyor.
Herhalde uzun yolda az yakıyom bende 1 kere ile 3-4 kerenin farkı olmuyor bende:D
bu muhabbet kötü yerlere gidiyor :D ana tema anlaşıldıysa bana müsade. bu arada tahin pekmez candır abartmayın yerken :D
benim makina çok yakıyor. ama ben kafaya koydum bırakıcam
Yaz gelince bırakılmıyor ki amk karı kız nasıl giyiniyor neyse
Özkan hocam bak tavsiyene uyuccam ayın 7.sinde alıcam bu haptan -
Düzenli spor yapın kolaya kaçmayın
-
telekom bunu yazdıDogru duzgun yemek yeseniz?
Hocam senin bu sıkıntıdan hiç muzdarip olmadığın buradan belli. Bu sorunun yeme içme ile hiç alakası yok. Zira herkesin vücudu aynı badirelere maruz kalmıyor. Kendimden örnek vereyim, çocukluk döneminde çok zayıf bir bünyem olduğu için sürekli enfeksiyon rahatsızlıkları geçirdim ve antibiyotik olmadan bunları atlatmam neredeyse imkansızdı. Senelerce kullana kullana swordun ilk mesajda yazdığı durum gerçekleşti ve ayrıca sindirim sistemimde de emilim sorunu peydah oldu. Yeme içmem çok sağlamdır, iki kişilik yerim ayrıca.
literatur tarafından 04/May/14 17:58 tarihinde düzenlenmiştir
Yaklaşık 4 yıldır uykuyu alamama, dinç olamama, ne kadar yatarsam yatayım sürekli bitkin olma, odaklanma ve dikkat eksikliği gibi sorunlar benim için de idare edilmesi zor bir noktadaydı. Ama şükürler olsun bu sene atlatabildim. Tecrübelerime dayanarak bu sıkıntının nelerden kaynaklı olabileceğini en sonda yazmak yerine en başta yazayım :
-) Nörolojik/psikiyatrik sebepler ( Aşırı stres, yoğun iş ve okul temposu, depresyona itecek ağır travmalarla karşılaşılması, uyku düzeninin bozulması vs.)
-) B12 ve Demir eksikliği
-) Tiroid hormonunun dengesiz çalışması (Hipertiroidi veya hipotiroidi)
-) Diyabet
En baştan, mümkün mertebe kısa tutmaya çalışarak kendi serüvenimi aktarayım. Yardımcı olacağını düşünüyorum. Kendimden kısaca bahsedeyim : Bölümüm gereği çok okuyan, hayli kafa yoran, işime kitaplarıma tutkun biriyim. Çok stresliyimdir, ince eleyip sık dokurum vs.
Kitap okumalarımdan istediğim verimi alamamamla başladı her şey. Odaklanmada, hatırlamada, öğrenmede ve üretmede yaşadığım zorluklar bir rahatsızlığım olduğu konusundaki inancımı pekiştirdi. En kolay yol olması ve doktora gitmekten de fazla hoşlanmadığım için internetten araştırmaya başladım. Doktor sitelerinde, forumlarda bu sıkıntıları yaşayanların yazdıklarını ve rahatsızlığın neden kaynaklı olduğu gibi seçenekleri kendimi yoklayarak birbir eledim ve en son yukarıda sıraladıklarım kaldı.
Son yıllarda yaşadığım ağır sıkıntılardan ötürü stres ve depresif hallerim artmıştı. Uykuya dalmada yaşadığım zorluklar, uyurken sürekli kafamın katlanmış da açılıyor gibi olması, ani sıçramalar gibi şikayetleri de göz önünde bulundurarak önceliğimi Nörolojiden yana kullandım. Doktora bu yöndeki şikayetlerimi anlattım. Cipralex isimli anti depresanı yazdı. Kullanmaya başladım. İyi başladık. Dedim tamam halloldu galiba. Çünkü hayatımda hiç olmadığım kadar dinç ve atiktim. Dipçik gibiydim tabiri caizse. Artık tekrar tekrar aynı satırları okumak yoktu, lebi okumadan Çorum'un plakasını çıkarıyordum. Ama işte ne olduysa 17.günden sonra oldu ve fos. Tekrar aynı hallere döndüm. Hap etkisini yitirmeye başladı. Haliyle hastane yollarına düştüm yine.
Doktora tekrar vaziyeti anlattım, istersen dozajı arttıralım istersen de psikiyatri servisinde falanca hanım var.Benim de arkadaşımdır. Oraya yönlendireyim diyince tıbba ve doktarların itinasına olan inancım sarsıldı. Ulan ben ne yapacağımı bilsem zaten sana niye geleyim? Neyse onu da deneyelim diye psiyatriye de gittik. Elazığ yolcusu mu dersin, bipolar bozuğu mu dersin her cins adam. Girdim anlattım ona da derdimi. Bırakın teşhis koymayı sıkıntımın ne olduğunu bile anlayamadı. Zestat isimli bir anti depresan da o kitledi. Hafif uyku yaparmış. Eve geldim yatmadan önce attım bir tane akşam atmaz olaydım. 48 saat bekleme moduna geçiriyor adamı. Benim sorunlarımdan biri de zaten uykum olmasına rağmen yatamamak. Üstüne böyle bir de ağır uyku gelince yaşadığım krizin tarifine gerek yoktur diye düşünüyorum. Ordan sonra bu iki klinikten umudumu kestim ama stres faktörünü de cepte saklı tuttum.
Şekerim olmadığını yakın bir zamanda zaten tetkikler vasıtasıyla öğrendiğim için onu da eledim. Geriye b12-demir eksikliği ile tiroide bağlı sıkıntılar kaldı. Dahiliye yoluna düştüm tabi. B12 ve tiroid normal Ferritin ise normalin altında çıktı. Bu kazma b12 takviyesi yazdı tabi. Ben de sabırla aldım Apikobal'i ve kullanmaya başladım. Ha bir de bağırsak paraziti tedavisine başladım. Onun da etkisini gördüm. İlk 3 gün placebo etkisinden olsa gerek, tetkik sonuçlarını gözardı ettim ve "adam doktor, demek ki b12 yetersiz" diye seviniyordum ki o da patladı. Tekrar doktor ve demir takviyesine başlayınca iş değişti hocalar. Ferro sanol duedonal kullanıyorum, 3. kutudayım şimdi. 3 ay kullanmam gerektiğini söyledi. Zira vücut demiri alıyor ama depoların da dolması gerekiyormuş. Bağırsak parazitleri ve en başta yazmış olduğum yoğun antibiyotik kullanımına bağlı olarak gerekli vitamin ve minarellerin besinlerinden emilimi sıkıntılı vaziyet almış, onu da tekrar vurgulayayım. Haliyle parazit tedavisi de nurun ala nur oldu.
Şu an rahatsızlığım şükürler olsun büyük ölçüde geçmiş vaziyette. Öncelikle stresi azaltın, uykunuzu muhakkak düzene sokun ve gece uykusuna dikkat edin. Gündüzleri ölseniz de uyumayın birkaç zaman. Benim düştüğüm hataya düşmeyin, hem kan tetkiki yaptırın hem de nörolojiye aynı anda görünün. Bir de bu rahatsızlığı uzun süre yaşayanlarda "asla geçmeyecek, sanırım bu tedavi de işe yaramadı" gibi korkular peydah oluyor, bunları da aşmak lazım. Kısa dedim ama ancak bu kadar kesebildim. Sorusu olan varsa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. İmla ve ifade hataları için kusurumuza bakılmasın. -
HoLyCat bunu yazdı
Yok hocam işin espirisindeyim.
Yukarıda ismi geçen ilaçları türkiyenin %70 ine biz dağıtıyoruz.
Supradyn all day kullanırsın 1 hafta sonra etkisini görürsün, bıraktığın zaman amu qotu dağıtırsın.
Pharmaton ise, kimyasaldan çok bitkisel ağırlıklı olduğu için supradyn den iyidir diyebilirim..
Ek olarak; 15 16 saat yorulmadan eşşek gibi çalışmak isteyen varsa, Supradyn all day + Supradyn Energy kullansınlar. ( tavsiye etmiyorum. )
Etrafınızdakileri size hayran bıraktırır, bir ton düşman iş arkadaşınız olur.
ahanda bnm taktiğimi yazmış :) Bi gün kalp krizinden gidicem ama hangi gün bilmiyorum.
All Day + Energy + günde 10-15 kupa sade nescafe :) Uykusu gelmiyor yatağa yatınca adamın günde 3-4 saat yetiyor ama hafta 1 gün kendini komple dinlendirmelisin örneğin gece 3 te yatıp ertesi gün 17-18 gibi uyanmalısın yoksa ellerde falan titremeler başlayabiliyor :)
Ayrıca bende pharmatondan bi zik anlayamayanlardanım o kadar kullandım bi boka yaramadı bende :/
-
Sencer bunu yazdıtelekom bunu yazdıDogru duzgun yemek yeseniz?
Hocam senin bu sıkıntıdan hiç muzdarip olmadığın buradan belli. Bu sorunun yeme içme ile hiç alakası yok. Zira herkesin vücudu aynı badirelere maruz kalmıyor. Kendimden örnek vereyim, çocukluk döneminde çok zayıf bir bünyem olduğu için sürekli enfeksiyon rahatsızlıkları geçirdim ve antibiyotik olmadan bunları atlatmam neredeyse imkansızdı. Senelerce kullana kullana swordun ilk mesajda yazdığı durum gerçekleşti ve ayrıca sindirim sistemimde de emilim sorunu peydah oldu. Yeme içmem çok sağlamdır, iki kişilik yerim ayrıca.
Yaklaşık 4 yıldır uykuyu alamama, dinç olamama, ne kadar yatarsam yatayım sürekli bitkin olma, odaklanma ve dikkat eksikliği gibi sorunlar benim için de idare edilmesi zor bir noktadaydı. Ama şükürler olsun bu sene atlatabildim. Tecrübelerime dayanarak bu sıkıntının nelerden kaynaklı olabileceğini en sonda yazmak yerine en başta yazayım :
-) Nörolojik/psikiyatrik sebepler ( Aşırı stres, yoğun iş ve okul temposu, depresyona itecek ağır travmalarla karşılaşılması, uyku düzeninin bozulması vs.)
-) B12 ve Demir eksikliği
-) Tiroid hormonunun dengesiz çalışması (Hipertiroidi veya hipotiroidi)
-) Diyabet
En baştan, mümkün mertebe kısa tutmaya çalışarak kendi serüvenimi aktarayım. Yardımcı olacağını düşünüyorum. Kendimden kısaca bahsedeyim : Bölümüm gereği çok okuyan, hayli kafa yoran, işime kitaplarıma tutkun biriyim. Çok stresliyimdir, ince eleyip sık dokurum vs.
Kitap okumalarımdan istediğim verimi alamamamla başladı her şey. Odaklanmada, hatırlamada, öğrenmede ve üretmede yaşadığım zorluklar bir rahatsızlığım olduğu konusundaki inancımı pekiştirdi. En kolay yol olması ve doktora gitmekten de fazla hoşlanmadığım için internetten araştırmaya başladım. Doktor sitelerinde, forumlarda bu sıkıntıları yaşayanların yazdıklarını ve rahatsızlığın neden kaynaklı olduğu gibi seçenekleri kendimi yoklayarak birbir eledim ve en son yukarıda sıraladıklarım kaldı.
Son yıllarda yaşadığım ağır sıkıntılardan ötürü stres ve depresif hallerim artmıştı. Uykuya dalmada yaşadığım zorluklar, uyurken sürekli kafamın katlanmış da açılıyor gibi olması, ani sıçramalar gibi şikayetleri de göz önünde bulundurarak önceliğimi Nörolojiden yana kullandım. Doktora bu yöndeki şikayetlerimi anlattım. Cipralex isimli anti depresanı yazdı. Kullanmaya başladım. İyi başladık. Dedim tamam halloldu galiba. Çünkü hayatımda hiç olmadığım kadar dinç ve atiktim. Dipçik gibiydim tabiri caizse. Artık tekrar tekrar aynı satırları okumak yoktu, lebi okumadan Çorum'un plakasını çıkarıyordum. Ama işte ne olduysa 17.günden sonra oldu ve fos. Tekrar aynı hallere döndüm. Hap etkisini yitirmeye başladı. Haliyle hastane yollarına düştüm yine.
Doktora tekrar vaziyeti anlattım, istersen dozajı arttıralım istersen de psikiyatri servisinde falanca hanım var.Benim de arkadaşımdır. Oraya yönlendireyim diyince tıbba ve doktarların itinasına olan inancım sarsıldı. Ulan ben ne yapacağımı bilsem zaten sana niye geleyim? Neyse onu da deneyelim diye psiyatriye de gittik. Elazığ yolcusu mu dersin, bipolar bozuğu mu dersin her cins adam. Girdim anlattım ona da derdimi. Bırakın teşhis koymayı sıkıntımın ne olduğunu bile anlayamadı. Zestat isimli bir anti depresan da o kitledi. Hafif uyku yaparmış. Eve geldim yatmadan önce attım bir tane akşam atmaz olaydım. 48 saat bekleme moduna geçiriyor adamı. Benim sorunlarımdan biri de zaten uykum olmasına rağmen yatamamak. Üstüne böyle bir de ağır uyku gelince yaşadığım krizin tarifine gerek yoktur diye düşünüyorum. Ordan sonra bu iki klinikten umudumu kestim ama stres faktörünü de cepte saklı tuttum.
Şekerim olmadığını yakın bir zamanda zaten tetkikler vasıtasıyla öğrendiğim için onu da eledim. Geriye b12-demir eksikliği ile tiroide bağlı sıkıntılar kaldı. Dahiliye yoluna düştüm tabi. B12 ve tiroid normal Ferritin ise normalin altında çıktı. Bu kazma b12 takviyesi yazdı tabi. Ben de sabırla aldım Apikobal'i ve kullanmaya başladım. Ha bir de bağırsak paraziti tedavisine başladım. Onun da etkisini gördüm. İlk 3 gün placebo etkisinden olsa gerek, tetkik sonuçlarını gözardı ettim ve "adam doktor, demek ki b12 yetersiz" diye seviniyordum ki o da patladı. Tekrar doktor ve demir takviyesine başlayınca iş değişti hocalar. Ferro sanol duedonal kullanıyorum, 3. kutudayım şimdi. 3 ay kullanmam gerektiğini söyledi. Zira vücut demiri alıyor ama depoların da dolması gerekiyormuş. Bağırsak parazitleri ve en başta yazmış olduğum yoğun antibiyotik kullanımına bağlı olarak gerekli vitamin ve minarellerin besinlerinden emilimi sıkıntılı vaziyet almış, onu da tekrar vurgulayayım. Haliyle parazit tedavisi de nurun ala nur oldu.
Şu an rahatsızlığım şükürler olsun büyük ölçüde geçmiş vaziyette. Öncelikle stresi azaltın, uykunuzu muhakkak düzene sokun ve gece uykusuna dikkat edin. Gündüzleri ölseniz de uyumayın birkaç zaman. Benim düştüğüm hataya düşmeyin, hem kan tetkiki yaptırın hem de nörolojiye aynı anda görünün. Bir de bu rahatsızlığı uzun süre yaşayanlarda "asla geçmeyecek, sanırım bu tedavi de işe yaramadı" gibi korkular peydah oluyor, bunları da aşmak lazım. Kısa dedim ama ancak bu kadar kesebildim. Sorusu olan varsa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. İmla ve ifade hataları için kusurumuza bakılmasın.4 kelimelik cümleye neredeyse roman yazmışın hocam özeti yok mu bunun :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla